Mantener la ropa y el equipo deportivo limpios puede hacer que se vuelva más pesado que hacer ejercicio en el gimnasio. A menudo parece que ciertos olores persisten, por muy bien que limpie los artículos. Si por otro lado quieres mantenerte informada sobre la salud y eres mujer te recomendamos visitar el proyecto Mujer y Salud dónde encontrarás todo sobre este tema.-
Resumen
Zapatos de gimnasia
Tanto si eres de los que van al gimnasio todos los días de la semana, incluidos los fines de semana, como si prefieres correr al aire libre sin reglas, las zapatillas para correr que no huelen bien son extremadamente comunes (y bastante vergonzosas, estamos de acuerdo). problema). Hasta que los estilos futuristas «para combatir los malos olores» lleguen a los estantes de las tiendas de artículos deportivos, una manera fácil de mantener sus zapatos «frescos» es dejarlos en el congelador durante la noche . ¡No estamos bromeando! Congelar tus zapatillas te permite eliminar los malos olores y evitar molestar a tus desafortunados compañeros de entrenamiento.
Consejos útiles:
Introduce los zapatos en una bolsa de plástico y ciérrala muy bien antes de meterla en el congelador . De esta forma los zapatos estarán perfectamente secos, además de libres de olores.
Sujetadores deportivos
Además de las zapatillas, los sujetadores deportivos son otra prenda imprescindible para usar en el gimnasio. En pocas palabras, el sujetador deportivo es el mejor amigo de la mujer para todo tipo de gimnasia, correr o entrenamientos intensivos específicos. Los mejores sujetadores deportivos están hechos con tejidos técnicos: extremadamente eficaces, pero también muy delicados . Por eso es importante no olvidar lavarlos por separado ya mano.
Consejos útiles:
Llene el fregadero con agua tibia y un detergente suave, sumerja el sujetador en el agua espumosa y déjelo en remojo durante unos minutos antes de enjuagarlo. En cuanto esté seco, estará listo para volver a ser tu mejor aliado.
Guantes de gimnasia
Los guantes son extremadamente importantes para entrenar y operar varias máquinas. No solo brindan un agarre más fuerte y seguro, sino que también protegen sus manos de callos y ampollas. Al igual que todos los demás accesorios, incluso para los guantes, el riesgo de un mal olor persistente es alto. Por eso es fundamental aprender a lavarlos de la forma más eficaz.
Consejos útiles:
Remoje los guantes en el fregadero con un poco de champú y acondicionador durante un par de horas y luego enjuáguelos bien. ¡Prepárate para quedarte sin palabras por los resultados obtenidos con un simple «truco de la abuela»!
Para lograr el estado de relajación y meditación perfecto , debe tener la esterilla adecuada. Pero, ¿con qué frecuencia se limpia después de una sesión de yoga? Cuando practicas deportes o actividades sobre una colchoneta tendida en el suelo, tu cuerpo está en constante contacto con la superficie: por eso es muy importante mantener la colchoneta siempre fresca y libre de bacterias . La mejor forma de mantenerlo limpio es pasarlo con agua destilada y aceites esenciales: no solo evita la formación de gérmenes, ¡sino que deja un agradable aroma en la superficie!
Consejos útiles:
Mezcla una taza de agua destilada con tu aceite esencial favorito y vierte la solución en una botella con atomizador. Rocíe el limpiador sobre el colchón después de cada uso y retire los residuos con un paño. La próxima vez que estés en Shavasana, piensa en positivo y disfruta del olor a limpio. ¡Namasté!
Botellas para mezclas de proteínas
Entrenar y beber mezclas de proteínas son ahora dos actividades que van de la mano para todas las «mascotas de gimnasio». Pero… imagina el olor a calcetines sucios sin lavar durante unos días. ¿Estás pensando en ello? ¿Crees que el olor es terrible? Bueno, ¡eso no es nada comparado con una botella de suplemento de proteína sin lavar! Así que no hay escapatoria: ¡ recuerde siempre lavar los recipientes después de cada uso !
Consejos útiles:
Agregue unas cucharadas de vinagre de sidra de manzana a la botella de agua que usa para los suplementos y llénela con agua caliente. Deja reposar toda la noche y acabarás con un envase limpio y perfumado, listo para el próximo uso.